TAO Zentrum Freiburg

Selbstverteidigung für Frauen

Ziel der Kurse ist das Erlernen effektiver Verteidigungsmöglichkeiten und der richtige Umgang mit gefährlichen Situationen.

Kursinhalt

  • Verhalten in Gefahrensituationen
  • Partnerübungen zur Angriffssimulation
  • Einsatz von Körperausdruck und Stimme
  • Befreiung aus Haltegriffen
  • Erlernen effektiver Verteidigungstechniken
  • Schlagpolstertraining

Die Wochenendkurse sind vorwiegend praxisbezogen und werden durch den erfahrenen Kursleiter an die Erfordernisse der jeweiligen Gruppe angepasst. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Kursleiter: Andreas Rose