Ein System zur Selbsthilfe und Heilung, bestehend aus Bewegungs-, Atem-, Konzentrations-und Meditationsübungen mit Elementen aus dem Tai Chi und Qi Gong. Durch regelmäßiges Üben der Techniken wird die Lebenskraft Chi gesteigert, das Immunsystem gestärkt, die Muskulatur aufgebaut, der Stoffwechsel und die Entgiftung angeregt und die Psyche harmonisiert. Viele dieser Übungen können im Sitzen praktiziert werden und sind ohne Alterseinschränkung möglich.